Prejuízos das ondas de calor para quem tem doenças no coração
Indivíduos com histórico de condições cardíacas podem experimentar agravamento dos sintomas durante as ondas de calor. Quando o coração acelera, pessoas com problemas cardíacos podem “descompensar” da sua doença, havendo sintomas como:
- Dor no peito;
- Falta de ar e sensação de desmaio.
“No suor, além de água, perdemos íons importantes, chamados eletrólitos, com sódio e potássio, o que pode desencadear arritmias graves”, aponta.
De acordo com o Dr. Gismondi, pacientes com insuficiência cardíaca mais conhecida como coração fraco, e/ou aqueles com angina e/ou passado de infarto, são os que possuem maior risco de ter complicações durante altas temperaturas.
Essa população deve evitar esforços físicos intensos, especialmente ao ar livre, e buscar ambientes mais frescos.
Como proteger o coração durante as ondas de calor
“Em dias de muito calor, procure ambientes arejados e frescos, ventiladores e, claro, um bom ar-condicionado”, orienta o cardiologista.
O médico recomenda ainda que nesses dias, exercícios em áreas externas, principalmente entre 10 e 16h, quando o calor é mais intenso, sejam evitados.
Veja abaixo outras medidas para proteger o coração durante as ondas de calor:
Beba bastante líquido: beba água regularmente ao longo do dia, de modo que sua urina esteja sempre clara. O calor aumenta a transpiração, o que pode levar à desidratação. A desidratação pode aumentar o risco de complicações cardiovasculares.
Faça alimentação leve: opte por refeições leves e balanceadas. Evite alimentos pesados e ricos em gorduras, pois podem aumentar o desconforto durante o calor.
Vista-se adequadamente: use roupas leves e de cores claras para refletir a luz solar e ajudar a manter o corpo mais fresco.
Conscientização dos sintomas: esteja ciente dos sinais de exaustão pelo calor, como tonturas, náuseas, pulso rápido e pele vermelha e quente. Se esses sintomas ocorrerem, procure um local mais fresco, hidrate-se e procure ajuda médica, se necessário.
“A atividade física deve ser feita sob orientação profissional e, se você tem problemas de coração, procure uma clínica de reabilitação cardíaca. O treino deve ser gradual – não tente compensar tudo no primeiro dia de exercícios e respeite seus limites”, alerta o médico.
O cardiologista orienta que se você tiver problemas no coração, é necessário manter o uso regular de suas medicações e a realização de consultas periódicas com seu médico para garantir que a saúde esteja estável e em boas condições para o verão.
Fonte: Google
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